Капуста белокочанная: ГИ, углеводы и ХЕ

Белокочанная капуста — некрахмалистый овощ для салатов, супов и тушёных блюд.

Пищевая ценность на 100 г

ГИ 15; углеводы 4.7 г; белки 1.8 г; жиры 0.1 г; 27 ккал.

Порция: 200 г

Углеводы 9.4 г; 0.8 ХЕ; белки 3.6 г; жиры 0.2 г; 54 ккал.

В готовом блюде считайте морковь, сахар, масло и другие добавки. Квашеная капуста может содержать больше натрия.

Значения справочные и усреднённые. Сверяйте этикетку конкретного продукта.