Огурец свежий: ГИ, углеводы и ХЕ

Свежий огурец содержит мало углеводов и подходит как часть некрахмалистой овощной половины тарелки.

Пищевая ценность на 100 г

ГИ 15; углеводы 2.8 г; белки 0.8 г; жиры 0.1 г; 15 ккал.

Порция: 200 г

Углеводы 5.6 г; 0.5 ХЕ; белки 1.6 г; жиры 0.2 г; 30 ккал.

Солёные маринады и сладкие соусы проверяйте по составу. Сам огурец не отменяет углеводы гарнира.

Значения справочные и усреднённые. Сверяйте этикетку конкретного продукта.