Помидоры: ГИ, углеводы и ХЕ

Свежие помидоры — овощ с небольшим количеством углеводов на 100 г.

Пищевая ценность на 100 г

ГИ 15; углеводы 3.9 г; белки 0.9 г; жиры 0.2 г; 20 ккал.

Порция: 200 г

Углеводы 7.8 г; 0.7 ХЕ; белки 1.8 г; жиры 0.4 г; 40 ккал.

Томатный сок, кетчуп и соусы могут содержать добавленный сахар и дают другую концентрацию углеводов.

Значения справочные и усреднённые. Сверяйте этикетку конкретного продукта.