Тофу: ГИ, углеводы и ХЕ

Тофу — растительный источник белка с небольшим количеством углеводов по справочным данным.

Пищевая ценность на 100 г

ГИ 15; углеводы 2 г; белки 8.1 г; жиры 4.2 г; 76 ккал.

Порция: 100 г

Углеводы 2.0 г; 0.2 ХЕ; белки 8.1 г; жиры 4.2 г; 76 ккал.

Состав зависит от марки. Маринад, кляр и соус могут существенно изменить питательную ценность.

Значения справочные и усреднённые. Сверяйте этикетку конкретного продукта.