Творог 5%: ГИ, углеводы и ХЕ

Обычный творог без наполнителей содержит немного углеводов и заметное количество белка.

Пищевая ценность на 100 г

ГИ 50; углеводы 1.8 г; белки 16 г; жиры 5 г; 121 ккал.

Порция: 150 г

Углеводы 2.7 г; 0.2 ХЕ; белки 24.0 г; жиры 7.5 г; 182 ккал.

Не путайте его со сладкими творожками и глазированными сырками. Фрукты и мёд добавляют углеводы.

Значения справочные и усреднённые. Сверяйте этикетку конкретного продукта.