Йогурт натуральный без сахара: ГИ, углеводы и ХЕ

В натуральном йогурте остаются молочные углеводы даже без добавленного сахара.

Пищевая ценность на 100 г

ГИ 35; углеводы 3.5 г; белки 4.3 г; жиры 2 г; 50 ккал.

Углеводы 5.3 г; 0.4 ХЕ; белки 6.4 г; жиры 3.0 г; 75 ккал.

Проверьте состав: фруктовый наполнитель, сироп и злаковые добавки меняют расчёт. Используйте массу фактической порции.

Значения справочные и усреднённые. Сверяйте этикетку конкретного продукта.