Чечевица, тушеная с овощами по-индийски

Name: Чечевица, тушеная с овощами по-индийски
Total time: 35 min
Yield: 3 порций
Ingredients: Чечевица красная — 180 г; Помидоры — 200 г; Лук репчатый — 80 г; Имбирь — 10 г; Кокосовое молоко несладкое — 100 г; Кари-паста без сахара — 20 г

Дал: специи, помидоры, кокосовое молоко. Постный и очень сытный.

Обед · 35 мин · 3 порций · 37.5 г углеводов · 3.1 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Чечевица красная — 180 г; Помидоры — 200 г; Лук репчатый — 80 г; Имбирь — 10 г; Кокосовое молоко несладкое — 100 г; Кари-паста без сахара — 20 г

Приготовление

Шаг 1

Спассеруйте лук с имбирём и кари-пастой.

Шаг 2

Добавьте помидоры, чечевицу и 600 мл воды.

Шаг 3

Варите 25 минут, влейте кокосовое молоко.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.