Домашняя гранола без сахара

Name: Домашняя гранола без сахара
Total time: 35 min
Yield: 6 порций
Ingredients: Овсянка долгой варки — 150 г; Миндаль — 50 г; Семечки тыквенные — 30 г; Семена чиа — 15 г; Кокосовая стружка несладкая — 20 г; Масло кокосовое — 20 г; Эритрит — 20 г; Корица — 3 г

Запас на неделю: орехи, семена и овсянка, запечённые с корицей.

Завтрак · 35 мин · 6 порций · 16.6 г углеводов · 1.4 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Овсянка долгой варки — 150 г; Миндаль — 50 г; Семечки тыквенные — 30 г; Семена чиа — 15 г; Кокосовая стружка несладкая — 20 г; Масло кокосовое — 20 г; Эритрит — 20 г; Корица — 3 г

Приготовление

Шаг 1

Смешайте сухие ингредиенты, добавьте растопленное масло.

Шаг 2

Распределите на противне, выпекайте 20 минут при 160°C, помешивая.

Шаг 3

Остудите — станет хрустящей. Храните в банке.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.