Гречка с индейкой в одном противне

Name: Гречка с индейкой в одном противне
Total time: 45 min
Yield: 3 порций
Ingredients: Гречка (сухая) — 150 г; Филе индейки — 350 г; Лук репчатый — 70 г; Морковь — 60 г; Масло — 15 г

Ленивый обед: крупа и мясо запекаются вместе, помешивать не надо.

Обед · 45 мин · 3 порций · 34.3 г углеводов · 2.9 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Гречка (сухая) — 150 г; Филе индейки — 350 г; Лук репчатый — 70 г; Морковь — 60 г; Масло — 15 г

Приготовление

Шаг 1

Гречку с луком и морковью выложите в противень, залейте 350 мл воды.

Шаг 2

Сверху — кусочки индейки.

Шаг 3

Накройте фольгой, запекайте 35 минут при 190°C.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.