Лобио из красной фасоли

Name: Лобио из красной фасоли
Total time: 40 min
Yield: 3 порций
Ingredients: Фасоль красная варёная — 300 г; Грецкие орехи — 30 г; Лук репчатый — 70 г; Чеснок — 5 г; Кинза — 15 г; Хмели-сунели — 5 г

Грузинское блюдо: фасоль, грецкие орехи, специи. Медленные углеводы.

Обед · 40 мин · 3 порций · 24.4 г углеводов · 2.0 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Фасоль красная варёная — 300 г; Грецкие орехи — 30 г; Лук репчатый — 70 г; Чеснок — 5 г; Кинза — 15 г; Хмели-сунели — 5 г

Приготовление

Шаг 1

Обжарьте лук, добавьте фасоль с небольшим количеством отвара.

Шаг 2

Разомните треть фасоли для густоты.

Шаг 3

Добавьте орехи, чеснок, специи, томите 10 минут.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.