Кефир с ягодами и отрубями

Name: Кефир с ягодами и отрубями
Total time: 3 min
Yield: 1 порций
Ingredients: Кефир нежирный — 200 г; Малина — 50 г; Овсяные отруби — 10 г

Питьевой перекус с клетчаткой — отруби сглаживают сахарный ответ.

Перекус · 3 мин · 1 порций · 15.3 г углеводов · 1.3 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Кефир нежирный — 200 г; Малина — 50 г; Овсяные отруби — 10 г

Приготовление

Шаг 1

Смешайте всё, дайте отрубям 5 минут разбухнуть.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.