Лосось на подушке из спаржи

Name: Лосось на подушке из спаржи
Total time: 25 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Лосось (филе) — 300 г; Спаржа — 200 г; Лимон — 25 г; Масло оливковое — 10 г; Чеснок — 5 г

Омега-3 на ужин: спаржа и лосось готовятся вместе.

Ужин · 25 мин · 2 порций · 4.2 г углеводов · 0.4 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Лосось (филе) — 300 г; Спаржа — 200 г; Лимон — 25 г; Масло оливковое — 10 г; Чеснок — 5 г

Приготовление

Шаг 1

Спаржу бланшируйте 3 минуты.

Шаг 2

Выложите в форму, сверху — лосось, лимон, чеснок.

Шаг 3

Запекайте 15 минут при 200°C.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.