Омлет-рулет с ветчиной из индейки

Name: Омлет-рулет с ветчиной из индейки
Total time: 12 min
Yield: 1 порций
Ingredients: Яйца — 165 г; Ветчина из индейки — 40 г; Сыр твёрдый — 20 г; Зелень — 10 г

Практически ноль ХЕ — для дней, когда углеводы «уходят» на обед.

Завтрак · 12 мин · 1 порций · 2.4 г углеводов · 0.2 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Яйца — 165 г; Ветчина из индейки — 40 г; Сыр твёрдый — 20 г; Зелень — 10 г

Приготовление

Шаг 1

Взбейте яйца, вылейте на сковороду тонким слоем.

Шаг 2

Под крышкой 3–4 минуты до схватывания.

Шаг 3

Выложите ветчину и сыр, сверните рулетом.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.