Омлет с сыром и помидорами

Name: Омлет с сыром и помидорами
Total time: 10 min
Yield: 1 порций
Ingredients: Яйца — 110 г; Молоко 2,5% — 40 г; Сыр твёрдый — 30 г; Помидор — 100 г; Масло оливковое — 5 г

Классический сытный завтрак почти без углеводов — сахар не тронется.

Завтрак · 10 мин · 1 порций · 7.2 г углеводов · 0.6 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Яйца — 110 г; Молоко 2,5% — 40 г; Сыр твёрдый — 30 г; Помидор — 100 г; Масло оливковое — 5 г

Приготовление

Шаг 1

Взбейте яйца с молоком вилкой до однородности.

Шаг 2

Разогрейте сковороду с маслом, вылейте яйца.

Шаг 3

Готовьте под крышкой 4–5 минут на слабом огне.

Шаг 4

Добавьте тёртый сыр и кружки помидора, сложите пополам и прогрейте минуту.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.