Пюре из цветной капусты с запечённой курицей

Name: Пюре из цветной капусты с запечённой курицей
Total time: 35 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Цветная капуста — 400 г; Куриное бедро без кожи — 300 г; Масло сливочное — 15 г; Молоко 2,5% — 80 г; Сыр твёрдый — 30 г

«Картофельное» пюре без картошки: нежное и почти без ХЕ.

Ужин · 35 мин · 2 порций · 10.6 г углеводов · 0.9 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Цветная капуста — 400 г; Куриное бедро без кожи — 300 г; Масло сливочное — 15 г; Молоко 2,5% — 80 г; Сыр твёрдый — 30 г

Приготовление

Шаг 1

Курицу запеките 30 минут при 190°C.

Шаг 2

Капусту отварите 12 минут, взбейте с маслом и молоком.

Шаг 3

Посыпьте сыром.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.