Треска на пару с брокколи и лимоном

Name: Треска на пару с брокколи и лимоном
Total time: 25 min
Yield: 1 порций
Ingredients: Треска (филе) — 180 г; Брокколи — 200 г; Лимон — 20 г; Масло оливковое — 7 г; Чеснок — 5 г

Постный, лёгкий, почти без углеводов — идеален для позднего обеда.

Обед · 25 мин · 1 порций · 10.1 г углеводов · 0.8 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Треска (филе) — 180 г; Брокколи — 200 г; Лимон — 20 г; Масло оливковое — 7 г; Чеснок — 5 г

Приготовление

Шаг 1

Рыбу посолите, сбрызните лимоном.

Шаг 2

Готовьте на пару 12–15 минут (брокколи — рядом).

Шаг 3

Полейте маслом с чесноком.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.