Тёплый салат с киноа и запечёнными овощами

Name: Тёплый салат с киноа и запечёнными овощами
Total time: 30 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Киноа (сухая) — 80 г; Кабачок — 150 г; Перец болгарский — 120 г; Помидоры черри — 80 г; Фета — 50 г; Масло оливковое — 15 г

Киноа — белок + медленные углеводы в одном зерне.

Обед · 30 мин · 2 порций · 30.6 г углеводов · 2.6 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Киноа (сухая) — 80 г; Кабачок — 150 г; Перец болгарский — 120 г; Помидоры черри — 80 г; Фета — 50 г; Масло оливковое — 15 г

Приготовление

Шаг 1

Отварите киноа (15 минут).

Шаг 2

Овощи запеките 20 минут при 200°C.

Шаг 3

Смешайте, добавьте фету и масло.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.