«Шуба» лёгкая: свёкла сырая + йогурт

Name: «Шуба» лёгкая: свёкла сырая + йогурт
Total time: 25 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Сельдь слабосолёная — 150 г; Свёкла сырая (тёртая) — 150 г; Морковь сырая — 80 г; Яйца варёные — 110 г; Греческий йогурт — 80 г

Любимый салат в диабетической версии: сырая свёкла вместо варёной, йогурт вместо майонеза.

Ужин · 25 мин · 2 порций · 11.2 г углеводов · 0.9 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Сельдь слабосолёная — 150 г; Свёкла сырая (тёртая) — 150 г; Морковь сырая — 80 г; Яйца варёные — 110 г; Греческий йогурт — 80 г

Приготовление

Шаг 1

Слои: сельдь → йогурт → морковь → йогурт → свёкла → йогурт → яйцо.

Шаг 2

Дайте пропитаться 20 минут.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.