Томатный суп с чечевицей

Name: Томатный суп с чечевицей
Total time: 30 min
Yield: 3 порций
Ingredients: Помидоры — 500 г; Чечевица красная — 100 г; Лук репчатый — 70 г; Чеснок — 8 г; Базилик — 10 г; Масло оливковое — 10 г

Яркий, густой, с базиликом. Чечевица даёт сытость.

Обед · 30 мин · 3 порций · 26.6 г углеводов · 2.2 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Помидоры — 500 г; Чечевица красная — 100 г; Лук репчатый — 70 г; Чеснок — 8 г; Базилик — 10 г; Масло оливковое — 10 г

Приготовление

Шаг 1

Спассеруйте лук и чеснок.

Шаг 2

Добавьте помидоры, чечевицу и 700 мл воды.

Шаг 3

Варите 20 минут, взбейте блендером.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.