Тост с творогом и слабосолёной форелью

Name: Тост с творогом и слабосолёной форелью
Total time: 7 min
Yield: 1 порций
Ingredients: Хлеб цельнозерновой — 30 г; Творог 5% — 60 г; Форель слабосолёная — 40 г; Огурец — 40 г; Укроп — 5 г

Омега-3 + белок. Быстрый завтрак «как в кафе».

Завтрак · 7 мин · 1 порций · 14.7 г углеводов · 1.2 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Хлеб цельнозерновой — 30 г; Творог 5% — 60 г; Форель слабосолёная — 40 г; Огурец — 40 г; Укроп — 5 г

Приготовление

Шаг 1

Подсушите хлеб в тостере или на сухой сковороде.

Шаг 2

Намажьте творог, выложите рыбу и огурец.

Шаг 3

Посыпьте укропом.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.