Ролл из лаваша с курицей и овощами

Name: Ролл из лаваша с курицей и овощами
Total time: 20 min
Yield: 2 порций
Ingredients: Лаваш армянский тонкий — 120 г; Куриное филе — 250 г; Огурец — 100 г; Помидор — 100 г; Салат листовой — 40 г; Греческий йогурт — 80 г; Чеснок — 3 г

Домашняя шаурма без соуса с сахаром.

Ужин · 20 мин · 2 порций · 33.9 г углеводов · 2.8 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий — 120 г; Куриное филе — 250 г; Огурец — 100 г; Помидор — 100 г; Салат листовой — 40 г; Греческий йогурт — 80 г; Чеснок — 3 г

Приготовление

Шаг 1

Курицу обжарьте полосками со специями.

Шаг 2

Соус: йогурт + чеснок + соль.

Шаг 3

Заверните всё в лаваш, обжарьте роллы по 2 минуты с каждой стороны.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.