Боул с гречкой, яйцом пашот и овощами

Name: Боул с гречкой, яйцом пашот и овощами
Total time: 20 min
Yield: 1 порций
Ingredients: Гречка (сухая) — 40 г; Яйцо — 55 г; Помидоры черри — 60 г; Огурец — 50 г; Масло оливковое — 7 г

Модный боул: сбалансированный завтрак с медленными углеводами.

Завтрак · 20 мин · 1 порций · 28.9 г углеводов · 2.4 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Гречка (сухая) — 40 г; Яйцо — 55 г; Помидоры черри — 60 г; Огурец — 50 г; Масло оливковое — 7 г

Приготовление

Шаг 1

Отварите гречку.

Шаг 2

Сварите яйцо пашот или всмятку.

Шаг 3

Соберите боул: гречка, овощи, яйцо, масло.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.