Яйца пашот с авокадо и хлебцем

Ресторанный завтрак дома: полезные жиры + белок, углеводов совсем немного.

Завтрак · 12 мин · 1 порций · 11.2 г углеводов · 0.9 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Яйца — 110 г; Авокадо — 70 г; Хлебец бездрожжевой — 15 г; Лимонный сок — 5 г

Приготовление

Шаг 1

Сварите яйца пашот: в кипящую воду с ложкой уксуса вылейте яйцо, 3 минуты.

Шаг 2

Авокадо разомните с лимонным соком и солью.

Шаг 3

Намажьте на хлебец, сверху — яйца пашот.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.