Гречка с яйцом и шпинатом

Name: Гречка с яйцом и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порций
Ingredients: Гречка варёная — 150 г; Яйцо — 55 г; Шпинат — 60 г; Чеснок — 3 г; Масло оливковое — 7 г

Разбитое яйцо по-новому: шпинат вянет в горячей гречке.

Ужин · 15 мин · 1 порций · 34.0 г углеводов · 2.8 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Гречка варёная — 150 г; Яйцо — 55 г; Шпинат — 60 г; Чеснок — 3 г; Масло оливковое — 7 г

Приготовление

Шаг 1

Разогрейте гречку, добавьте шпинат — он завянет за минуту.

Шаг 2

Сверху — яйцо всмятку.

Шаг 3

Полейте маслом с чесноком.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.