Парфе из греческого йогурта с орехами

Name: Парфе из греческого йогурта с орехами
Total time: 5 min
Yield: 1 порций
Ingredients: Греческий йогурт без сахара — 170 г; Малина — 60 г; Миндаль — 15 г; Семена чиа — 5 г

Без варки: слои йогурта, ягод и орехов. Красиво и полезно.

Завтрак · 5 мин · 1 порций · 10.3 г углеводов · 0.9 ХЕ на порцию

Ингредиенты

Греческий йогурт без сахара — 170 г; Малина — 60 г; Миндаль — 15 г; Семена чиа — 5 г

Приготовление

Шаг 1

Выложите слоями в стакан: йогурт → ягоды → орехи.

Шаг 2

Повторите, сверху посыпьте чиа.

Шаг 3

Можно приготовить вечером — чиа разбухнет до пудинга.

Значения рассчитаны по составу рецепта; фактический результат зависит от продуктов и порции.